{"id":358,"date":"2015-11-03T00:00:00","date_gmt":"2015-11-03T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.innovaschools.edu.pe\/como-disminuir-la-ansiedad-y-depresion-en-la-adolescencia\/"},"modified":"2015-11-03T00:00:00","modified_gmt":"2015-11-03T05:00:00","slug":"como-disminuir-la-ansiedad-y-depresion-en-la-adolescencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.innovaschools.edu.pe\/legacy\/blog\/como-disminuir-la-ansiedad-y-depresion-en-la-adolescencia\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo disminuir la ansiedad y depresi\u00f3n en la adolescencia?"},"content":{"rendered":"

La mayor parte de los problemas de salud mental empiezan a manifestarse en la infancia y en la adolescencia y, aunque no hay datos oficiales, en los \u00faltimos a\u00f1os han aumentado las consultas al especialista de j\u00f3venes con ansiedad<\/a> y depresi\u00f3n<\/a><\/strong>.<\/p>\n

La detecci\u00f3n y la intervenci\u00f3n en estos casos es fundamental, tanto para acabar con el malestar del adolescente y mejorar aspectos de su vida que han sido afectados (vida personal, social, acad\u00e9mica y familiar), como porque si no se tratan adecuadamente puedeaumentar la posibilidad de que se desarrollen otros problemas mentales<\/strong> en el futuro.<\/p>\n

Hoy por hoy, sabemos que, aunque exista una predisposici\u00f3n gen\u00e9tica, suele ser necesaria la presencia de otros factores para desencadenar los episodios de ansiedad y depresi\u00f3n. \u201cElestr\u00e9s, la desadaptaci\u00f3n escolar<\/strong>, la falta de tiempo de juego, la sobreexigencia acad\u00e9mica<\/strong>o la falta de relaciones sociales relevantes\u00a0 son aspectos que muchas veces no se toman en consideraci\u00f3n y que pueden generar s\u00edntomas depresivos que dificultan a\u00fan m\u00e1s el funcionamiento de estos ni\u00f1os\u201d, explica a DMedicina Carmen Moreno, psiquiatra en el Servicio de Psiquiatr\u00eda del Ni\u00f1o y del Adolescente en el Hospital General Universitario Gregorio Mara\u00f1\u00f3n, en Madrid.\u00a0 \u201cAdem\u00e1s, la generalizaci\u00f3n del ocio y del juego en entornos digitales, que no siempre facilitan la interacci\u00f3n con iguales o con los propios padres, probablemente est\u00e1n jugando tambi\u00e9n un papel en el aumento de estos casos en menores\u201d.<\/p>\n

Ante este escenario, Moreno destaca que existen signos de alerta<\/strong> que pueden ayudar a los padres a detectar que est\u00e1n ante un problema que necesita de una intervenci\u00f3n terap\u00e9utica y no va a desaparecer por s\u00ed solo. Estos son la disminuci\u00f3n en el rendimiento escolar, la desmotivaci\u00f3n o el aburrimiento, y la falta de disfrute con cosas o actividades que previamente les resultaban placenteras. \u201cMuchas veces estos j\u00f3venes aparecen preocupados en exceso, tienen cambios en el apetito o el sue\u00f1o, est\u00e1n m\u00e1s irritables y enfadados. En esos casos tenemos que hablar con ellos, entender qu\u00e9 circunstancias pueden estar motivando sus s\u00edntomas<\/strong> y, si persisten y no mejoran o tienen impacto en su vida habitual, hacer una consulta al especialista\u201d, aconseja.<\/p>\n

Con el fin de evitar las consecuencias a largo plazo (prolongaci\u00f3n de los s\u00edntomas en el tiempo, fuerte impacto en la vida familiar y social, riesgo de aparici\u00f3n de conductas desadaptativas e incluso suicidas<\/strong>) la especialista se\u00f1ala tres pasos que pueden ayudar al adolescente para mejorar su enfermedad:<\/p>\n

1. Convencerse de que se puede mejorar<\/h2>\n

\u201cEs muy importante convencer al adolescente de que sus s\u00edntomas pueden mejorar<\/strong> y de que comprometerse con el tratamiento va a resultar en un beneficio importante en su calidad de vida\u201d, indica Moreno. La especialista insiste en que es frecuente que los j\u00f3venes tengan reticencias al tratamiento por miedo a lo que opinen los dem\u00e1s o por desconocimiento de las opciones terap\u00e9uticas. Es importante tranquilizar a los chicos sobre la enfermedad y sus consecuencias, y enfatizar todas las ventajas que supone volver a encontrarse bien.<\/p>\n

2. Llevar una vida ordenada<\/h2>\n

El siguiente paso que deben dar es intentar modificar su estilo de vida y apostar por las conductas ordenadas, sin t\u00f3xicos, y un entorno en el que haya espacio para el deporte y la vida social<\/strong>. Esto ayudar\u00e1 a fortalecer la resistencia frente a los problemas de ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n

\u201cNo obstante, cuando aparecen es importante acudir al especialista y empezar tratamiento yno<\/strong> fomentar la idea de que se puede superar la depresi\u00f3n solo con la voluntad de hacerlo<\/strong>. Esto no solo no es cierto, sino que puede contribuir a culpabilizar a\u00fan m\u00e1s a quien se siente mal y a hacerle m\u00e1s dif\u00edcil que pida ayuda y, por lo tanto, que mejore\u201d.<\/p>\n

3. Proporcionar apoyo familiar<\/h2>\n

Es importante que la familia act\u00fae con naturalidad, ofreciendo ayuda y escucha pero sin alarmarse<\/strong>. \u201cPuede ser una buena oportunidad para mejorar la forma de relacionarse y la comunicaci\u00f3n con los menores, para encontrar actividades que hacer juntos\u201d, concluye Moreno.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Fuente:\u00a0D Medicina<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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